Son Haberler
Anasayfa / Ne İyi Gelir / Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir

Ayak Burkulması

ayak-burkulmasina-ne-iyi-gelirAyak burkulmasına ne iyi gelir sorusunu cevabını ayak burkulması sorunu ile karşı karşıya gelinceye kadar merak etmiyoruz ve sorun ile karşılaşınca araştırarak çeşitli yöntemler ile çözüm bulmaya çalışıyoruz.Ayak burkulması sorunu birçoğumuz karşı karşıya gelmişizdir ve ya son anda kurtulmuşuzdur.Ayak burkulması sorunu ayak bileği burkulması olarak da geçer bunun nedeni burkulmanın bilekte olmasıdır.Ayak burkulması sorunu kişinin ayağıyla yaptığı normal hareketlerin dışında yapılan hareketler sonucu olur.Ayak burkulması sorunu içe doğru olan hareketler ve dışa doğru olan hareketler sonucu olur.Ayak bileği normalde öne ve arkaya doğru hareket edecek yapıdadır fakat bunun aksinde yapılan ani hareketlerde ayak burkulmalarına neden olur.Ayak burkulması sorunu spor ile uğraşan insanlarda normal bireylere göre daha fazla görülür.Ayak burkulması sorunu ayak bileklerini zorlayıcı hareketleri oldukça sık yapan kişilerde,kasların güçsüz olması,daha önceden ayak burkulması sorunu ile karşılaşmış kişilerde görülme sıklığı artar.Ayak burkulması sorunu karşılaştığımızda ne yapmalıyız yani ayak burkulmasına ne iyi gelir?

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir

Buz:Ayak burkulmaları sorununda kişi burkulan ayağının üzerine basmamalı ve hemen buz uygulamalıdır.Ayak burkulmasında hiç vakit kaybetmeden buz uygulamak çok etkilidir.İlerleyen zamanlarda da buz uygulamak iyi gelir.Buzu direk olarak cilde temas ettirmek yerine arasına bir bez koyarak cildin tahriş olmasını da engelleyebilirsiniz.

Elastik Sargı:Ayak burkulması sonrasında ayağın üzerine basmanız ve çok yüklenmeniz iyileşmeyi geciktirir bu nedenle ayağınızın hareketlerini kısıtlamalısınız.Elastik bir bandaj ile ayağınızın burkulmuş bölgesine aşırı sıkmadan ve bol bırakmadan düzgünce sararsak ayak burkulmasının iyileşmesini hızlandırır.Ayağınızın altına yüksek şeyler koyarak dinlenmelisiniz.

Parasetamol Türü İlaçlar:Ayak burkulması sonrasında eğer ağrınız çok ise evde rahatlıkla bulabileceğiniz parestamol türü ilaçlar kullanarak ayak ağrısı sorununa çözüm bulabilirsiniz.

Kenevir:Kuru kenevirin tohumu bir havanda güzelce dövülür ve sonrasında bu tozun içerisine süt ekleyerek krem kıvamına getirin.Sonrasında ayak burkulması olan yere güzelce sürün ve iyice sarın.Bu ayak burkulmasına iyi gelir.

Soğan ve Zeytinyağı:Bir adet soğan rendelenir ve içerisine bir iki bardak zeytin yağı eklenir.Sonrasında ortaya çıkan bu karışım burkulan yere uygulanır ve sonrasında sarılır.

Zeytin,soğan ve sarımsak ile tuz bir havanda ezilir ve sonrasında burkulan bölgeye sarılır.

Ne Zaman Doktora Gitmeliyiz

Ayak burkulması sorunlarının çoğunda doktora gitmek gerekmez fakat bazı durumlarda bir ortopedi uzmanına görünmek gerekmektedir.Peki ya bu durumlar nelerdir?Yürümekte aşırı derecede zorlanıyorsanız ve ya birkaç adım sonrasında yürümeyi bırakmak zorunda kalıyorsanız,altı yedi gün geçtiği halde ilk günkü gibi ağrıyorsa yani hiçbir azalma eğilimi yoksa,ağrıdan duramıyorsanız,bileğinizi hareket ettiremediğiniz durumlarda,ayağınızda bir yorgunluk varsa bu gibi durumların birinde bir doktora başvurmalısınız.Bu yazı ile ilgili bir diğer yazımız ayak ağrısına ne iyi gelir yazımızı okuyabilirsiniz.

Hakkında Admin

Araştırmacı Yazar Ne İyi Gelir Konusu Hakkında Uzman

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*