Son Haberler
Anasayfa / Zayıflama / Kilo Aldırır Mı / Ayran Kilo Aldırır mı ?

Ayran Kilo Aldırır mı ?

ayranKilosuna dikkat etmek isteyen kişiler kilo aldırır mı kilo yapar mı sorusunu sıkça sormaktadırlar. Ayran kilo aldırır mı ve ayran kilo yapar mı sorusu da en çok sorulanlardan bir tanesidir. Milli içeceğimiz olan ayranın faydaları saymakla bitmez. Ayran ülkemizde bulunan ve dünyanın en sağlıklı içeceklerinden bir tanesidir. Ayran Göktürkler zamanında (M.S. 552-745) ekşiyen yoğurdun tadının düzeltmek için su eklenmesi ile ortaya çıkmış bir içecektir. Ayran mide ve bağırsaklarda zararlı bakterilerin ortaya çıkmasını engeller var olan bakterileri ise uzaklaştırır, içerdiği kalsiyum sayesinde kemik sağlığını korur, besleyici özelliği vardır, harareti giderir, kilo vermeye yardımcıdır, dişleri korur, sindirim sistemi sorunlarını ortadan kaldırır, sakinleştirmesi gibi birçok faydaya sahiptir. Peki ya kilosuna dikkat eden kişilerin cevabı merak ettiği soru ayran kilo aldırır mı ve ayran kilo yapar mı sorularının cevabı nedir?

Ayran Kilo Aldırır mı ?

Ortalama olarak bir bardak(200 ml) ayran 76 kalori civarındadır. Ayran tok tutan bir içecektir ve bunun yanında birçok faydaya sahiptir bu nedenle birçok diyetisyen verdiği programlarda ayranı sıkça önermektedir. Ayran diğer içeceklere göre hiçbir zararı olmayan aksine birçok faydası olan bir içecektir ve bunun yanında kilo aldırması gibi bir durum söz konusu değildir bu nedenle diyet yapan kişilerin tüketmesinde hiçbir sakınca yoktur. Yani aşırıya kaçılmadığı müddetçe ayran kilo aldırmaz. Ayran tüketirken hazır ayranlardan uzak durun ve kendiniz evde yarım yağlı veya yağsız yoğurttan yaptığınız ayranı tercih ederek kilonuzu kontrol altına alabilirsiniz.

Hakkında Admin

Araştırmacı Yazar Ne İyi Gelir Konusu Hakkında Uzman

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*