Son Haberler
Anasayfa / Zayıflama / Kilo Aldırır Mı / Çiğ Köfte Kilo Aldırır Mı?

Çiğ Köfte Kilo Aldırır Mı?

cig-kofte-kilo-aldirir-miÇiğ köfte kilo aldırır mı ve çiğ köfte kilo yapar mı sorusunu birçoğumuz soruyoruz çünkü kilosuna dikkat eden kişiler yiyeceklerin kilo aldırıp aldırmadığını merak ediyor ve ayrıca yiyeceklerin kalorisine de çok dikkat etmektedir. Çiğ köfte son zamanların en çok tüketilen hızlı gıdalardan bir tanesi oldu ve hemen hemen her köşe başında bir çiğ köfte dükkanına rastlamak mümkün durum böyleyken çiğ köfte oldukça sık tüketiliyor ve buna bağlı olarak ta ister istemez birçok kişi çiğ köfte kilo aldırır mı ve çiğ köfte kilo yapar mı sorularının cevabını merak etmektedir. Çiğ köftenin içerisinde bulgur, salça, sıvı yağ, biber, baharatlar gibi birçok madde bulunmaktadır. Peki ya sıkça tükettiğimiz bu besin kilo yapar mı?

Çiğ Köfte Kilo Yapar mı?

Çiğ köfte içerisinde bulgur, salça, sıvı yağ, acı biber vb baharatlar bulunmaktadır bu besinler vücut için zararlı veya yağlanmaya sebep verecek yiyeceklerden değildir. Saydığımız besinler ile yapılan etsiz çiğ köftenin 100 gramı 180 kaloridir ve 100 gram çiğ köftede 32g Karbonhidrat, 4g protein, 4 g yağ ve 4 g lif içermektedir bu değerlere bakara çiğ köftenin fast foodlara göre daha sağlıklı olduğunu ve çok fazla tüketilmediğinde kilo aldırmayacağını söyleyebiliriz. Etsiz çiğ köfte bolca bulgur bulundurmaktadır bu nedenle çiğ köfte ekmeğe yakın bir besindir bu nedenle çiğ köfte tüketilirken ekmek ve lavaştan uzak durmak gerekiyor. Çiğ köfte yiyeceğiniz zaman lavaş ve ekmekten uzak durarak kilo almaktan kaçınabilirsiniz. Çiğ köfteyi lavaş olmadan marul ile tüketin ve en fazla 4-5 parça tüketin.

 

Hakkında Admin

Araştırmacı Yazar Ne İyi Gelir Konusu Hakkında Uzman

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*