Son Haberler
Anasayfa / Ne İyi Gelir / Horlamaya Ne İyi Gelir

Horlamaya Ne İyi Gelir

Horlama

horlamaya-ne-iyi-gelirHorlamaya ne iyi gelir sorusunun cevabını vermeden önce horlama nedir horlama neden olur gibi soruların cevabını vermek gerekiyor çünkü bu soruların cevabını bilirseniz horlamaya ne iyi gelir sorusunun cevapları daha kalıcı olacaktır.Horlama kişi nefes alırken aldığı havanın geçtiği alanın darlığı nedeni ile oynak dokuları hareket ettirerek çıkartığı rahatsız edici sese denir buna bağlı olarak ortaya çıkan sonuç horlayan kişi nefes alırken zorlanıyordur.Horlama yetişkin bireylerin %20 sinde görülür.Horlamak hem horlayan kişiyi rahatsız eder hemde aynı ortamı paylaştığı kişileri rahatsız eder ayrıca horlayan kişi tam rahat bir uyku çekemez.Horlama dil ve boğaz kasları sıkı olmayan kişilerde,sırt üstü yatarak nefes alınan yerlerin daralması,fazla kilolu olan kişilerin boğaz alanının daralması sonucu kişi nefes alırken ve verirken zorlanır,boğazının ve ağız bölgelerinin yapı olarak horlamaya müsait olması,boğazın kalın dokuya sahip olması,sinüzit rahatsızlığının olması,burun tıkanıklığının olması,küçük dil diye tabir edilen parçanın olması gereken boyuta göre büyük olması,saman nezlesi,uyku apnesi problemi yaşaması,yaşın ilerlemesi,çene kemiği küçüklükleri,boğazda bulunan dokuların normalden büyük olması,gibi birçok nedene bağlı olarak çıkar.Horlamanın genellikle erkeklerde olmasının nedeni ise erkekler kilo alınca göbek ve boğaz bölgelerine kilo alırlar.Ayrıca kadınların boğazlarındaki kasların erkeklerinden farklı olması da horlamanın erkeklerde daha sık görülmesi sonucunu ortaya çıkartıyor.Horlayan kişiden çok horlayan kişi ile aynı ortamda kalan kişiyi rahatsız eden bu horlamaya ne iyi gelir işte cevaplar;

Horlamaya Ne İyi Gelir

  • Horlamaya ne iyi gelir sorusundan önce horlayan kişi neden horladığını bulmalıdır bu sayede horlamasına daha kesin çözümler bulabilir.
  • Hareketsizlik birçok rahatsızlığın altında yatan nedenlerden bir tanesidir.Horlamadan kurtulmak için spor yapın.
  • Ada çayı birçok boğaz sorununa iyi gelir.Ada çayı boğazları yumuşatarak horlamaya iyi gelir.
  • Horlama sorunu yaşayan kişiler sırtüstü yattıkları için havanın geçiş yollarının daralmasına sebep olurlar ve bu nedenle horlarlar.Bundan kurtulmak için yan yatılmalıdır.
  • Fazla kilolarda boğaz bölgesinin daralarak hava geçişini zorlaştırır ve horlamaya neden olur bu nedenle fazla kilolarınızdan kurtulmalısınız.
  • Uyumadan önce yastığınızın alçak olmamasına dikkat etmelisiniz tam size uygun olmalıdır.Çok yüksek yaparsanız boyun ağrısı sorunu ile karşılaşabilirsiniz buna dikkat edin.
  • Alkol horlamaya neden olan alışkanlıklardan bir tanesidir.Bu nedenle horlamaya ne iyi gelir sorusunun cevabı uyumadan 4-5 saat önce için mümkünse hiç içmeyin.
  • Üst solunum yolu rahatsızlıklarının da horlamanın nedenleri arasında olduğu bilinir bunun için üst solunum yolları rahatsızlıklarından korunmalısınız.
  • Yatmadan önce yemek yemeyiniz bu horlamaya neden olabilir ayrıca yatmadan önce yemek yemek kilo almanıza buda boğazınızın daralmasına bununla beraber horlama sorununun ortaya çıkmasına neden olur.
  • Ağzınızdan değil burnunuzdan nefes alın.
  • Normalden fazla yorulmak geçici horlamaya neden olabilir bunun için fazla yorulmamaya çalışılmalıdır.
  • Uykudan önce sakinleştirici ve antihistaminik ilaçları kullanılmamalıdır.
  • Burun tıkanıklığına neden olan şeylerde horlamaya neden olur bunun için burnunuzun tıkanmasına neden olan şeylerden kaçının.
  • Sigara içmekte horlamaya neden olan şeyler arasındadır.

Hakkında Admin

Araştırmacı Yazar Ne İyi Gelir Konusu Hakkında Uzman

Bir yorum

  1. Horlamaya ne iyi gelir hakkında verdiğiniz bilgiler gerçekten çok faydalı teşekkür ederiz.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*