Son Haberler
Anasayfa / Zayıflama / Kilo Aldırır Mı / Kahve Kilo Aldırır Mı

Kahve Kilo Aldırır Mı

kahve-kilo-yapar-miKilosuna dikkat eden kişiler kilo aldırır mı sorusunu çok sık sormaktadırlar bu sorulardan bir tanesi olan kahve kilo aldırır mı sorusunun cevabını bu yazımızda bulabilirsiniz. Kahve türüne göre ve içindeki şekere göre farklı kalori değerleri almaktadır. Bir fincan (100 gram) şekersiz nescafe 12 kalori, bir fincan iki küp şeker atılmış kahve 44 kalori,  bir fincan şekersiz Türk Kahvesi 7 kalori, standart bir 3ü 1 arada kahve ortalama 70 kalori civarındadır ve her attığınız şeker kahvenin kalorisini 16 kalori arttırmaktadır. Bu değerlere bakarak kahveyi şekersiz tüketmek kilo aldırmaz fakat kahveyi fazla tüketmek ve şekerli içmek kaloriyi arttırdığından kilo aldırır. Bunun yanında 3ü 1 arada ve 2si 1 arada kahve tüketmekte kalori bakımından yüksek olduğu için tüketimin fazla olması ve atılan şekerin miktarına bağlı olarak kilo aldırabilir. Bu nedenle kilo almamak için kahveye attığınız şekeri azaltın. Bunun yanında şeker olarak esmer şeker tercih edebilirsiniz. Çok fazla tüketmekten kaçının günde en fazla 3 fincan kahve tüketin. Tükettiğiniz kahveniz hazır kahve yerine çekirdeklerden öğütülmüş kahve olursa daha iyi olur. 3ü 1 arada ile 2si bir arada olanın pek fazla farkı yoktur. Süt tozu ve benzeri ek maddeleri koymaktan kaçının ayrıca sütlü kahve içiyorsanız sütün yarım yağlı olmasına dikkat edin.

 

Hakkında Admin

Araştırmacı Yazar Ne İyi Gelir Konusu Hakkında Uzman

Bir yorum

  1. Dediğiniz gibi özellikle 3’ü 1 arada çok fazla şeker içeriyor. Onun yerine şekersiz olan 2’si bir arada kullanmanızı tavsiye ediyorum.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*