Son Haberler
Anasayfa / Zayıflama / Kilo Aldırır Mı / Leblebi Kilo Aldırır Mı

Leblebi Kilo Aldırır Mı

Leblebi

leblebi-kilo-aldirir-miBirçoğumuzun severek tükettiği bir kuru yemiş olan leblebi kilo aldırır mı sorusunun cevabı kilosuna dikkat etmeye çalışan insanların merak ettiği sorulardan bir tanesidir.Bildiğiniz gibi leblebi aslında nohuttan üretilir yani nohut kavurma gibi bazı işlemler sonucunda leblebiye dönüşen bir kuru yemiştir.Leblebi ülkemizde en sık tüketilen ve fiyatı diğer kuru yemişlere göre daha uygun olan lezzetli bir kuruyemiştir ve birçok çeşide sahiptir.Fakat en çok tercih edilen iki çeşidi ise sarı ve beyaz leblebi çeşitleridir.Leblebi içeriği bakımından protein karbonhidrat, potasyum ,demir ,çinko ve lif bakımından zengin bir yiyecektir.Özellikle lif açısından zengin olması nedeniyle bağırsakların çalışmasında olumlu etkiye sahiptir bu sayede bağırsak tembelliğinin önüne geçer.Peki ya severek tükettiğimiz bu kuru yemiş kilo aldırır mı yani leblebi kilo yapar mı?

Leblebi Kilo Aldırır Mı

Leblebi sık tüketilen kuru yemişler arasında olduğu için leblebi kilo aldırır mı sorusu oldukça çok merak edilen konulardan bir tanesidir.100 gram sarı leblebi 375 kalori civarındadır.Fakat leblebi tüketirken genellikle bir avuç şeklinde tüketmek daha yaygındır.Bir avuç sarı leblebi 25-30 gram arasında değişir buda 80-100 kalori arasında değişmektedir.Gördüğünüz üzere bir avuç leblebinin kalorisi çok fazla değildir bu nedenle bir avuç leblebi yediğinizde kilo yapması gibi bir durum söz konusu değildir.Fakat fazla tükettiğinizde diğer yiyeceklerde olduğu gibi leblebinin de kilo yapması kaçınılmazdır.Ayrıca leblebinin özellikleri arasında tok tutma ve bağırsakları çalıştırma özelliği vardır buna bakar leblebi kilo yapar mı sorusunun cevabı leblebi kilo yapmaz.Peki ya beyaz leblebi kilo aldırır mı veya sarı leblebi kilo aldırır mı?

Beyaz Leblebi Kilo Aldırır Mı

Yukarıda Leblebi kilo aldırır mı sorusunun cevabını verirken en sık tüketilen leblebi türü olduğu için sarı leblebiyi baz aldık peki ya beyaz leblebi kilo aldırır mı?Beyaz leblebi sarı leblebiye göre daha sağlıklıdır bunu nedeni ise beyaz leblebi üretilirken kabuğunun çıkarılmamasıdır.Bu nedenle besin değerleri değişime uğramaz.100 gram beyaz leblebi 356 kalori civarındadır.Sarı leblebide olduğu gibi beyaz leblebide tok tutucu özelliğe sahiptir ve bu nedenle kilo yapmaz ve diyetlerde ara öğün olarak tüketilebilir.

Hakkında Admin

Araştırmacı Yazar Ne İyi Gelir Konusu Hakkında Uzman

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*