Son Haberler
Anasayfa / Zayıflama / Kilo Aldırır Mı / Pekmez Kilo Aldırır Mı

Pekmez Kilo Aldırır Mı

Pekmez

pekmez-kilo-aldirir-miAnadolu’ya özgü lezzetlerden bir tanesi olan pekmez şekerli olan yiyeceklerin şurup haline getirilmesi ile ortaya çıkan bir tür yiyecektir.Pekmezi duymayanımız yoktur oldukça şifalıdır ve sıkça tüketiriz peki ya kilo aldırır mı bu sorunun cevabı birçoğumuz için oldukça önemlidir çünkü kilo almamak için yediklerimize dikkat etmeliyiz.Pekmez genellikle üzüm,keçiboynuzu (harnup),dut,ardıç ve şeker pancarı gibi bol şekerli yani şekere dönüşme olanağı olan meyvelerden yapılmaktadır.Pekmezin faydaları ve kalorisi yapıldığı meyvenin cinsine göre farklılık göstermektedir.Keçiboynuzu pekmezi üşümeye iyi gelir,öksürüğe,gribe,balgama iyi gelir ve 10 gramı 28 kaloridir.Bunun yanında üzüm pekmezi iştah açar,kan yapar,mide ve bağırsaklar için olumlu etkileri vardır,kas sağlığını korur ve 10 gramı 28 kaloridir.Dut pekmezi ise demir açısından zengindir kansızlığa iyi gelir,astım ve bronşite iyi gelir solunum yollarında olumlu etkiye sahiptir,kabızlığı giderir ve 10 gramı 30 kaloridir.Peki ya pekmez kilo aldırır mı?

Pekmez Kilo Aldırır Mı

Pekmez kilo aldırır mı sorusunun cevabını birçok kişi merak etmektedir fakat kilosuna dikkat etmeye çalışan kişiler birçok besinde olduğu gibi pekmezde de bu sorunun cevabını daha çok merak etmektedirler.Pekmezi kalorisi yüksektir bunun yanında hangi meyveden yapıldığına göre kalorisi değişmektedir fakat ortalama 10 gram pekmez 25-30 kalori arasındadır yani kalorisi oldukça yüksektir.Ayrıca tahin ile karıştırılan pekmezin 10 gramı 68 kaloridir.Kalori bakımından baktığımızda kilo aldırır anlamı çıkmaktadır fakat pekmez diğer yiyecekler gibi 50 gram 100 gram tüketilen bir besin olmadığından ve kaşık ile tüketilen bir besin olması nedeni ile bir kaşık pekmezin size kilo aldırması söz konusu değildir fakat aşırıya kaçtığınız taktirde birçok yiyecekte olduğu gibi pekmez de kilo aldırır.Ayrıca pekmez sütten daha çok kalsiyuma sahiptir buna bağlı olarak kalsiyumun zayıflamaya yardımcı olduğu bilgisine dayanarak pekmezin kilo aldırmasından bahsetmek yanlış olur bu nedenle pekmezi diyetlerde tatlı isteklerini bastırmak için kullanabiliriz.

Altın Yiyecek Pekmez

Pekmez enerji kaynağı süper bir yiyecektir bol miktarda şeker bulundurur ve tatlıdır.Normal şeker enerji verir fakat hiçbir faydaya sahip değildir bu nedenle pekmezi doğal bir tatlandırıcı olarak kullanırsanız oldukça fayda görürsünüz.Pekmez insan sağlığı için oldukça yararlı bir besindir bunun yanında kalsiyum açısından zengin bir besindir.

Hakkında Admin

Araştırmacı Yazar Ne İyi Gelir Konusu Hakkında Uzman

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*