Son Haberler
Anasayfa / Genel / Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir

Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir

Sırt ağrısı yaşam kalitesini ve konsantrasyonu düşüren bir sorundur.Sırt ağrısının bir çok nedeni olabilir.Bunlar hareketsiz yaşam,masabaşında çok oturmak,dik durmamak,ani hareketler,ağır kaldırma,yanlış yapılan egzersizler gibi nedenlerdir.Peki ya bu sırt ağrısına ne iyi gelir işte cevapları;

sırt-bel-ağrıları

Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir

1-)İyi bir uyku ve düzgün bir yatış şekli bel ağrısına ne iyi gelir sorusunun cevapları arasındadır.Sırtüstü yatmak en uygun yatış şeklidir.

2-)Bel ağrılarınız varsa yerden bir şey almak için eğilmeyin bunun yerine diz çökerek almayı deneyin.

3-)Dik oturun ve dik durun.Sırt ağrısının en büyük nedenleri arasında dik durmamak vardır.

4-)Sırtınızda ağrı var diye uzun süreler yatmayın biraz hareket edin.

5-)Mümkün oldukça ağır kaldırmaktan kaçının.

6-)Tembel bir yaşam şekli yerine hareketli bir yaşam tarzını benimseyin.

7-)Ne yaparsanız yapın geçmiyorsa bir fizik tedavi uzmanına danışın.

Hakkında Admin

Araştırmacı Yazar Ne İyi Gelir Konusu Hakkında Uzman

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*