Son Haberler
Anasayfa / Ne İyi Gelir / Strese Ne İyi Gelir

Strese Ne İyi Gelir

Stres Nedir

strese-ne-iyi-gelir

strese ne iyi gelir

Strese ne iyi gelir sorusunu cevaplamadan önce stres nedir sorusunun cevabını vermek strese ne iyi gelir sorusunun cevabının daha kalıcı olmasını sağlayacaktır.Stres kişinin kendisini rahatsız eden şeylere nedenlere karşı tepki vermesidir bu tepki kişinin huzursuz olması olarak ortaya çıkar.Stres çoğu hastalığının nedeni olarak gösterilir ve de hastalıkların da ilerlemesine sebebiyet veren nedenlerden bir tanesidir.Stres her insanda olur ve genel belirtileri dışında her kişide farklı bir tepki verir.Stresin bir çok nedeni vardır bunlar kişinin istemediği bir olayın gerçekleşmesi,duygusal sıkıntılar,baskı,kaygı,korku,başarısızlık gibi bir çok nedenle ortaya çıkar.Stres kişideki enerjiyi tüketerek kişinin sürekli yorgun olmasına,sinirli ve hassas yani küçük şeylere bile büyük tepkiler verme,odaklanma sıkıntısı,baş ağrısı,saçların normal olmayan bir şekilde dökülmesi,aknelerin daha çok çıkması,astım,sindirim sorunları,tansiyon,kan şekeri,erken yaşlanma gibi daha bir çok sıkıntıya neden olur.Stres belirtileri ise sürekli baş ağrısı,sürekli dişleri birbirine vurmak yani tıkırdatmak,kendinden geçmek,sinirli olmak,panik atak olmak,takıntılı olmak,normalden fazla düşünceli olmak,yalnız hissetmek,odaklanamamak gibi şeylerdir.Peki ya bu stres ile nasıl baş edilir yani strese ne iyi gelir işte cevapları;

Strese Ne İyi Gelir

  • Strese neden olan şeyleri yani stresin kaynağını bulmak gerekiyor.Ve onu çözmek ve ya onda uzaklaşacak unutacak şeylere yönelmek gerekiyor.
  • Rahatlama denince akla gelen ilk çay papatya çayıdır.Papatya çayı tüketen kişiler rahatlamış sorunların uzaklaşmış oluyorlar.Uzmanların kaygı,sinir,adet sancıları,üzüntü gibi bir çok rahatsızlığa papatya çayını öneriyorlar.Papatya çayı merkezi sinir sistemi üzerinde çok etkili ve bununla beraber bir gevşeme bir sakinleşme yaratıyor bunun için strese ne iyi gelir sorusunun en iyi cevaplarında bir tanesidir.
  • Süt ve süt ürünleri içeriğinde barındırdığı tirosin ile serotonin daha çok salgılanmasına neden oluyor.Serotonin hormonu ise mutluluk veren bir salgı dır bu sayede strese iyi gelir.
  • Süt ve süt ürünleri ile aynı etkiye sahip olan çikolata da serotonin salgısının üretilmesinde etkili olduğu bilinir.Çikolata tüketmek mutlu olmak için tüketilen besinler arasında en bilindik ve etkililerinden bir tanesidir.
  • Sizi mutlu eden aktiviteleri keşfetmeye çalışın ve onlar ile sürekli uğraşın bunlar sizi kesinlikle stresten kurtaracaktır.Mesela bazı kişiler balık tutmaya gittiklerinde sorunlarından uzaklaşır bazı kişiler resim çizerek bazı kişiler ise bir şeyler ekerek biçerek sorunlarında uzaklaşırlar.Sizinde yaptığınızda mutluluk duyacağınız aktiviteleriniz vardır.
  • Egzersiz yapmakta strese ne iyi gelir denince uzmanların en çok önerdikleri yöntemler arasındadır.Çünkü egzersiz yapan kişilerin beyinlerine daha çok oksijen gider ve bu sayede kişi zinde ve dinç olur.
  • İnsanlarla ile ilişkinizi arttırmalısınız onlar ile daha çok aktiviteler,sohbetler ve dertleşmeler yapmalısınız.
  • Çarkıfelek çayı sakinleştirici ilaçların yaptığı gibi insanları doğal olarak sakinleştirir ve uykularını düzenlerler.Çarkıfelek çayını içerken kullandığınız ilaç ve benzeri şeyler var ise ilaç ile tepkimeye girmeyeceğinden emin olun.

Hakkında Admin

Araştırmacı Yazar Ne İyi Gelir Konusu Hakkında Uzman

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*