Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir

Yüksek tansiyon kalbin kanı organlara pompaladığı zamanki kanın basıncı olarak tanımlanır.Yüksek tansiyonun normal değerden yüksek olması durumuna hiper tansiyon denir.Peki ya bu yüksek tansiyona ne iyi gelir işte cevapları;

Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir

1-)Yüksek tansiyona ne iyi gelir denince akla hemen meyveler gelir.Bildiğiniz gibi meyveler vitamin ve mineral açısından zengindirler.Yüksek tansiyona özellikle kavun karpuz muz elma çilek gibi meyveler iyi gelir.

2-)Az yağlı süt tüketmek yüksek tansiyona iyi gelir özellikle yağsız süt ve süt ürünleri hipertansiyona iyi gelir.

3-)Sebze tüketmek te yüksek tansiyona iyi gelen en etkili yöntemlerden biridir.Özellikle yeşil yapraklı ıspanak ve brokoli önerilir.Bunların yanında domates kabak gibi sebzelerde dahil edilebilir.

4-)Lifli yiyeceklerde yüksek tansiyona iyi gelirler.Özelikle tahıllar ve sebzeler bunlara örnek verilebilir.

5-)Tam net olarak ne iyi gelir sorusuna spesifik bir cevap vermek gerekirse yaban mersini yüksek tansiyona iyi gelir.Yaban mersini antosiyanin bünyesinde bulundurur buda yüksek tansiyona iyi gelir.

6-)Patates de yüksek tansiyona ne iyi gelir sorusuna spesifik bir cevap olur.Patates içerisinde bolca potasyum ve magnezyum bulundurur buda yüksek tansiyona iyi gelir.Fırında yaparsanız içerisinde bulundurduğu potasyum ve magnezyumu kaybetmez.

7-)Kakaonun da yüksek tansiyonu düşürdüğü bilinir.Fakat fazla kaçırmamak gerekiyor.