Yüksek tansiyon kalbin kanı organlara pompaladığı zamanki kanın basıncı olarak tanımlanır.Yüksek tansiyonun normal değerden yüksek olması durumuna hiper tansiyon denir.Peki ya bu yüksek tansiyona ne iyi gelir işte cevapları;
Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir
1-)Yüksek tansiyona ne iyi gelir denince akla hemen meyveler gelir.Bildiğiniz gibi meyveler vitamin ve mineral açısından zengindirler.Yüksek tansiyona özellikle kavun karpuz muz elma çilek gibi meyveler iyi gelir.
2-)Az yağlı süt tüketmek yüksek tansiyona iyi gelir özellikle yağsız süt ve süt ürünleri hipertansiyona iyi gelir.
3-)Sebze tüketmek te yüksek tansiyona iyi gelen en etkili yöntemlerden biridir.Özellikle yeşil yapraklı ıspanak ve brokoli önerilir.Bunların yanında domates kabak gibi sebzelerde dahil edilebilir.
4-)Lifli yiyeceklerde yüksek tansiyona iyi gelirler.Özelikle tahıllar ve sebzeler bunlara örnek verilebilir.
5-)Tam net olarak ne iyi gelir sorusuna spesifik bir cevap vermek gerekirse yaban mersini yüksek tansiyona iyi gelir.Yaban mersini antosiyanin bünyesinde bulundurur buda yüksek tansiyona iyi gelir.
6-)Patates de yüksek tansiyona ne iyi gelir sorusuna spesifik bir cevap olur.Patates içerisinde bolca potasyum ve magnezyum bulundurur buda yüksek tansiyona iyi gelir.Fırında yaparsanız içerisinde bulundurduğu potasyum ve magnezyumu kaybetmez.
7-)Kakaonun da yüksek tansiyonu düşürdüğü bilinir.Fakat fazla kaçırmamak gerekiyor.